Nicht mittig sein - und jetzt?

Ein jeder kennt es: man wird über lange Zeit gefordert auf verschiedensten Feldern / Räumen- im Beruf, Privat und oft durch Schablonen gequetscht, wo die eigenen Grenzen unberücksichtigt bleiben, getreten oder oft ungefragt niedergemacht werden. Wer ständig von der eigenen Mitte hinweg Entscheidungen treffen muss - vielleicht noch nicht einmal einen erholsamen Schlaf findet, der gerät leicht außerhalb seiner inneren Mitte. Unter Druck lässt sich eine gewisse Zeit gut arbeiten, doch über die Zeit verliert man den Kontakt zur eigenen Intuition, erlebt vielleicht Rückschläge, die einen Selbst aus der Bahn werfen - die Gründe, warum ein Mensch außer seiner eigenen Balance geraten kann, sind vielfältig. In der Literatur findest Du vielfältige Möglichkeiten, wieder in Deine eigene Mitte zu gelangen. Und doch - die Umsetzung ist oft schwierig, denn der innere Schweinehund, also die gewohnten Denk - und Verhaltensmuster, sind oft hartnäckig. Dennoch...es lohnt sich am Ball zu bleiben und sich immer wieder zu zentrieren - fünf Minuten am Tag sind gut, zehn Minuten am Tag sind bersser und 15 Minuten am Tag sind optimal. Je nach dem, welchen Wahrnehmungskanal Du oft benutzt, kannst Du kreativ Dir Deinen Idealen Entspannungsort  hierfür vorstellen. Sei es, dass Du das Wellenrauschen hörst am Strand, die wärmenden Sonnenstrahlen auf Dich fallen spürst, gefühlt im Regenborgen badest oder Dich durch den Immergrünen Frühlingswald spazieren gehen siehst oder sonst einen Punkt auf diesem Planeten besuchst in Deiner Vorstellung. Bitte immer in der Gegenwart und immer mit einem aufbauenden, fröhlichen und aufladenden Gefühl dabei. Es ist wichtig, dass Du dieses Gefühl dabei kultivieren lernst.

Starten kannst Du, wenn Du Dich in dem Zustand befindest kurz nach dem Wach werden, entspannt aber geistig klar. Dann produziert Dein Gehirn vermehrt sogenannte Alpha - Wellen, die gute Voraussetzung darstellen, hier nicht nur wieder in die eigene Mitte zu gelangen, sondern auch kreativ an einer Aufgabenstellung (Problem) zu arbeiten und eine Lösung zu finden. Doch letzteres erst, wenn Du leicht in diesen Zustand wechseln und wieder ins Hier und jetzt kommen kannst. Um Dich anschießend zu erden, konzentriere Dich auf Dein Füße und das, was Du bewußt wahrnimmst. Du bleibst Du boden-ständig und kannst gestärkt in Deinen Tag gehen oder diesen fortführen. Und so eröffnest Du Dir die Möglichkeit, wieder mit Deiner Intuition, Deinem innersten Wissen und Deinem Höheren Selbst oder wie immer Du diese Ebenen auch bezeichnen magst, in Kontakt zu kommen und zu bleiben. so getroffen Entscheidungen erweisen sich oft als die Richtigen. Habe aber im Hinterkopf, dass sich dieses Erkennen öfters erst im Rückblick zeigt. Und noch etwas - mit Macht/Druck oder dergleichen funktioniert diese Art nicht wirklich. Der Verstand mag meinen, dass dies Träumerei ist und ineffektiv - jedoch zeigt gerade die Hirnforschung, dass, wenn das sogenannte Bauchgehirn und das sich im Kopf befindliche Gehirn zusammen mit dem Herzen in Einklang sind, dass dann der Erlebensweg im Leben ein anderer ist als wenn nur der Verstand agiert.   

In diesem Sinne zeigt es sich, wie wichtig die eigene,  innere Mitte ist. Wenn für Dich der Artikel ein Denkanstoß war, ist er es schon wert geschrieben worden zu sein. Bringt er Dich in Deine Mitte zurück, dann umso mehr ;)... Gutes Gelingen wünscht Dir, liebe/r Leser/in, Deine Sarah Chariva   Achja - wenn Fragen aufkommen, so bin ich gerne für Dich da :).